В первый день марафона предлагается питаться по стандартной схеме: завтрак (любая каша), перекусы (овощи, фрукты, молочка, смузи и так далее), обед (белок+овощи, бобовые), ужин (белок+клетчатка (любые овощи)). Всю неделю нужно убрать кофе, спиртные напитки, сахар и все сахаросодержащие продукты, а также включить воду в рацион. Предлагается примерное меню на день, но любой продукт можно заменить на более подходящий. Доступны рецепты по #рецепты_veronikashults. #veronikashults #veronikashults_marafon